検索に思いの外時間がかかったのでメモを

利用するプラグイン
Simple Local Avatars

※プラグインから上記をコピペして検索
→ インストール → 有効化

有効化したら画像の選択画面に行きますがその行き方

WordPressの設定画面、左側
ユーザー → あなたのプロフィール → 下部に画像の選択画面が出てきます。
ここで画像を選択したら保存して完了。