ぐもにん☆おはようございます。2014/1/13

毎日自分をストレッチ。
身体も心も。

今日もBe Happy!

＊今日のひとこと
伸びやかに自分を伸ばす

無理したら痛めるし、適度な負荷で
気持ちいいくらいを続けると身体は柔らかくなる

心も能力も気持ちいいを続けてみよう