ぐもにん☆おはようございます。2013/4/8

自分の感情を大切にしたい一日。
ポジティブもネガティブも
どーんと構えて受け入れるカウンセラーの役割の自分を準備して、感情を観察してみる。

朝の電車の中でもできるよ。

スッキリを1週間を始めましょ。

今日もBe Happy！

*今日のひとこと
例えば、自己憐憫に浸っている時に
「あぁ私は今自己憐憫に浸っているなぁ」と観察できる目がある。
それだけで十分。

観察できたら、その後は自分で選ぶことができるんだよね。

自分の心と体とも自然体で付き合っていく。
これがとっても大切。

まず認めること。

*今日の一曲
OLE-TOUCHのマーチだ！/ 石田ショーキチ

ゼルビア 今季ホーム初勝利ってことで。